Diario de pille.13, 30 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
114,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.    Aún para ir: 9,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2020:
2412 kcal Grasa: 98,65g | Prot: 93,89g | Carbh: 286,34g.   Desayuno:  Erdbeermarmelade, Geflügel-Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen . Almuerzo: Spiegelei, Bratkartoffeln. Cena: Gut & Günstig Milchreis Schoko, Graubrot, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce. más...
3143 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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