Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1842 kcal
|
Grasa: 64,97g | Prot: 146,91g | Carbh: 165,86g.
Desayuno: Semi di Girasole Sbucciati, Kiwi, Semi di Chia, Latte di Riso. Almuerzo: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Scotti Gallette di Riso , Zucchine, Parmigiano (in Pezzi), Quinoa. Cena: San Daniele Prosciutto Crudo, Coop Avocado , Parmigiano (in Pezzi), Scotti Gallette di Riso , Nuova Terra Miglio Bio, Orata. Pasa Bocas / Otros: Vivi Verde Coop Semi di Zucca , Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Scotti Gallette di Riso , Le Naturelle Albume d'uovo. más...
|
|
1880 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Limpieza - 2 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|