Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 101,20g | Carbh: 88,34g.
Desayuno: Parmesan Cheese (Shredded), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Almuerzo: Peanut Butter, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Oroweat Russian Rye Bread. Cena: Turkey Breast Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted), Turkey Breast Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted), Winter Squash, Cooked Spinach (from Fresh), Cathy"s Piedmontese Ground Beef 15%. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2624 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 17 horas y 43 minutos, Sentadillas - 2 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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