Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1268 kcal
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Grasa: 62,90g | Prot: 72,89g | Carbh: 106,11g.
Desayuno: Telur Rebus, Chia Seed. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Mentimun (dengan Kulit), Carrefour Kencur, Shirataki Mie Kering, Kanzler Singles Mini, Selada Kol, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Cena: Opor Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kanzler Singles Mini, Selada Kol, Shirataki Nasi. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Jambu Kristal. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ekka Lestari
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