|
прилип килограмм. грешу на новые треньки и угли под 200, для поддержки ещё рано. постоянно мёрзну, в трёх парах носков и двух свитерах. организм явно протестует.
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1811 kcal
|
Grasa: 105,00g | Prot: 97,32g | Carbh: 127,37g.
Desayuno: Лаваш Тонкий, Арахис, Растительное Масло, Яйцо, Микоян Карбонад Московский, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Marianna Сыр Чанах, Картошка Тушеная. Almuerzo: Красное Яблоко. Cena: Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Marianna Сыр Чанах, Лаваш Тонкий, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом. Pasa Bocas / Otros: Сметана 15%, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Арахис. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|