Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2146 kcal
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Grasa: 84,37g | Prot: 197,55g | Carbh: 150,32g.
Desayuno: 바나나, 마이프로틴 Impact Whey Protein. Almuerzo: 밥, 인도 난 (납작빵), 탄두리치킨, 치킨 카레. Cena: 방울 토마토, 블루베리, 딸기, 코스트코 아보카도 오일, 설도, 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 아몬드, 자연애벗 쇠고기 자연포, 해태 자유시간 (36g). más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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