Diario de Texasgranny6, 02 dic. 20

Fasting a.m. blood sugar 111; weight 166.7
Yay! Down a little! Now to continue eating carefully today: keto/IF/exercise
Macros 9/70/21; calories 1384; 6.9 fiber; 25.40 net carbs; -962 net kcals.
Bedtime glucose 108

75,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 9,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1384 kcal

Grasa: 107,21g | Prot: 74,29g | Carbh: 31,30g.   Desayuno: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Butter, America's Choice Bacon Thick Sliced, Keto Egg Waffles. Almuerzo: Great Value Texas Toast with Garlic, Chicken chili. Cena: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Salsa, Jennie-O Turkey Burger Patties. Pasa Bocas / Otros: Planters Deluxe Mixed Nuts. más...

2346 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...