Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 38,27g | Prot: 94,57g | Carbh: 173,55g.
Desayuno: Оладьи на Кефире, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком. Almuerzo: Добрый Сок Вишневый, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Cena: Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сахар, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arinusichka
|