Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 37,95g | Prot: 179,46g | Carbh: 287,23g.
Desayuno: Coconut , Roasted Chana, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Radishes, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Lipton Green Tea, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Cena: Roti, Asitis Whey Protein Isolate, Sugar, Milk, Turmeric (Ground). Pasa Bocas / Otros: Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar, Apples. más...
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497 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 13 minutos, Caminadora (Cinta) - 26 minutos, Google Fit - 23 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de deepak nanda
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