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‼️😆wow~ 53키로대 진입 ㅋ‼️
2020,2월 3일 키토 시작 후, 타이트 하게도, 나이롱 처럼도 했지만... 암튼 당 절제 많이 하고, 딱 7키로 빠짐!
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 84,14g | Prot: 67,88g | Carbh: 103,16g.
Desayuno: Laurin Liquid Coconut Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Almuerzo: 엑스트라 버진 올리브 오일, 소갈비살. Cena: 치킨무, 감자 튀김, 굽네치킨 고추바사삭. Pasa Bocas / Otros: 감, 아이스 아메리카노, 군밤. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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