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turun 2ons
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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913 kcal
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Grasa: 25,48g | Prot: 34,31g | Carbh: 153,92g.
Desayuno: Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Herbalife Nutritional Shake Mix, Flimty Flimty. Almuerzo: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Champ Sosis Ayam, Jamur Kancing, Nasi Putih. Cena: Indomilk Full Cream Plain, Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit), Indomilk Susu UHT Full Cream Plain. Pasa Bocas / Otros: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Jeruk, Keripik Pisang, Jeruk, Jeruk. más...
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1389 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tickavirg
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