Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3901 kcal
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Grasa: 156,92g | Prot: 168,86g | Carbh: 364,91g.
Desayuno: Mandarinas, Almendras, Anacardo Crudo Natural, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Mercadona Panes Integrales, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Secreto Ibérico, Chipirones Plancha, McDonald's Salsa Barbacoa, McDonald's McNuggets de Pollo (6), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Calamares Fritos, Pan Blanco, Ensaladilla Rusa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza. Cena: Mandarinas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá, Café, Brownie, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ginebra y Tonica. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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