Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 52,46g | Prot: 102,82g | Carbh: 229,91g.
Desayuno: Pasticciotto, Caffè Espresso. Almuerzo: Ananas (Solidi e Liquidi, Confezionati in Succo, in Scatola), Coop Pollo Arrosto, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Gustato Lenticchie in Scatola, Panino all'olio, Prosciutto Crudo, Caffè Espresso. Pasa Bocas / Otros: Mulino Bianco Tarallucci, Frutta Secca Mista. más...
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3369 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Baño - 26 minutos, Ver TV - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de matajur
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