Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 77,25g | Prot: 105,89g | Carbh: 149,78g.
Desayuno: Tahu Goreng, Air. Almuerzo: Kari Ayam, Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Nissin Ramen Rasa Kaldu Ayam Ala Jepang. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Udang, Usus Ayam, Telur Puyuh, Bakpia, Kerupuk Makanan Ringan, Momogi Stick Coklat. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 33 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pamungkas13
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