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A dica é seguir constante, mesmo que dê uns tropeços - 103 kg para 97,2 ( por enquanto. )
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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849 kcal
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Grasa: 40,71g | Prot: 44,15g | Carbh: 79,19g.
Almuerzo: Banana, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface. Cena: Bife de Carne de Vaca, Banana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Arroz com Cenoura, Abacaxi, Abacaxi. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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