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体脂肪率21.4
筋肉量31.85
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 50,15g | Prot: 119,97g | Carbh: 200,00g.
Desayuno: マイプロテイン Impact Whey Protein, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 生卵, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, プリマハム ロースハム, 博多屋 甘口たらこ, 株式会社タイナイ 焼いておいしいおこめパン 米粉パン. Almuerzo: 酢, フジッコ 塩昆布, オリーブオイル, トマト, 大根, きゅうり, レタス, 魚介のパスタ. Cena: ハーゲンダッツ バニラ (75ml), スイートポテト, 鎌倉パスタ うにといくらのクリームパスタ. Pasa Bocas / Otros: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
昨日、昼ラム肉食べて夜は豚肉食べたけど筋肉UP体脂肪率DOWN。
05 dic. 20 por el miembro: 196meg
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