Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2020
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3068 kcal
|
Grasa: 154,59g | Prot: 121,87g | Carbh: 287,36g.
Desayuno: İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Fırında Köfte, Sulu Köfte. Pasa Bocas / Otros: Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Sanırım ikimizde kalınca teraziye yöneliyoruz. Bu sefer olacak ikimizde başaracagız
05 dic. 20 por el miembro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Evet kalkınca ilk işim tartılmak ve sonra da kahvaltı yapmaktır. Günaydın, ben ve de bu defa olacak
05 dic. 20 por el miembro: Jale64
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|