|
21.6% massa grassa
54.8% acqua
38.1% massa muscolare
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
847 kcal
|
Grasa: 24,30g | Prot: 48,61g | Carbh: 103,15g.
Desayuno: Doré Biscotti Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Caffè Espresso, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Carpaccio di Manzo, Spaghetti Aglio e Olio. Cena: Pasta al Pomodoro, Orogel Verdurì, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Pasa Bocas / Otros: Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Mela. más...
|
|
2883 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de demitste
|