|
Начинаю входить в норму по калориям. Пытаюсь почистить рацион. Перестать быть мусорным ведром) понравилось выражение))
Общая тенденция видна: недобор белка, перебор жиров.
План к нг стать 60 кг. А к лету 57 кг.
Я все ещё на ГВ. (Год уже)
Вес скачет, аппетит тоже.
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 36,80g | Prot: 71,76g | Carbh: 238,19g.
Desayuno: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Винегрет без Масла, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Свиная Корейка (Вырезка). Cena: Фруктовый Салат. Pasa Bocas / Otros: Банан, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Шармэль Пастила. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|