Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2020
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3012 kcal
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Grasa: 145,48g | Prot: 103,26g | Carbh: 315,84g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Marie Cornetto Semplice senza Farcitura. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Scalogno o Cipollotti, Arance, Pecorino, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Misto Funghi Surgelati, Delizie del Contadino Salsiccia di Tacchino con Suino e Pollo, Conad Panna, Barilla Rigatoni. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Cameo Pizza al Salame. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno Dark, Ferrero Fiesta, Pernigotti Pepitas. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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