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Re-starting today. Let's roll!
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12,0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1680 kcal
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Grasa: 39,28g | Prot: 131,98g | Carbh: 210,12g.
Desayuno: Body Fortress Whey Protein - Chocolate, Blueberries, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Bananas, Advocare Spark Energy Drink. Almuerzo: McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Cena: Quinoa (Cooked), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned). Pasa Bocas / Otros: Pure Protein No Sugar Added. más...
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3251 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de DLiving2
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