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schupferratz
Diario
07 dic. 20
Diario de schupferratz, 07 dic. 20
Perfil de schupferratz
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na, toll. heul! trotz Michdiät und Auflösung Verstopfung. Shit. nicht aufgeben!
51 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 diciembre 2020:
1998 kcal
Grasa: 100,67g | Prot: 99,65g | Carbh: 157,53g.
Almuerzo:
Vollmilch.
Cena:
Likör.
más...
1939 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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