Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1176 kcal
|
Grasa: 61,84g | Prot: 63,38g | Carbh: 93,05g.
Almuerzo: Bananas , Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Rice Crackers, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Nescafe Cappuccino (18g). Cena: Coconut Water (Canned or Bottled), Lettuce Salad with Tomato, Coleslaw , Chicken Wing Meat and Skin . más...
|
|
2486 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Pesa Rusa (Kettlebell) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|