Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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993 kcal
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Grasa: 30,64g | Prot: 55,93g | Carbh: 119,22g.
Desayuno: Gomes da Costa Patê de Atum Light , Président Creme de Ricota Light, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Visconti Torrada Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Pullman Pão Integral Original, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. más...
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1030 kcal
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Ejercicio:
Caminhada 10 km - 1 hora y 47 minutos, Google Fit - 22 horas y 13 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Alex Barcz
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