Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 104,54g | Prot: 145,33g | Carbh: 176,07g.
Desayuno: Roshen Зефир Малиновый, Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Вареное Яйцо, Рыбные Котлеты. Cena: Лаваш Армянский, Украинский Творог 5%, Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Курага, Solgar Рыбий Жир. más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ИванКувычка
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