|
Jag har tappat kontroll och blev ansiös, ledsna, med negativa tankar... socker var det enda som göra mig glad på en kort stund. Verkligen ätit jag förra månaden minst 5 kex, chips och läsk... sen jag käckt... och gick
Till affären och köpte igen... så efter en tag jag käckt inte längre... bara blev tjockare och mycket mer ledsen...
Så försöker jag börjar fasta mellan 16- 18 och dricka sirt juice, samt äta 1 -2 mat om dag... Low carb...
Jag känns ingen suger på
Socker nästa en veckan... tag innan mat Garnicina cambogia... det har hjälpt att du minkar min hungrig 😊
|
107 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 48,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
403 kcal
|
Grasa: 27,73g | Prot: 19,34g | Carbh: 20,42g.
Almuerzo: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Blandade Grönsaker (Frysta), Superfruit Coconut Oil, Äggröra. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|