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09 dic. 20
Diario de Jasonschofield1, 09 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
69,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 diciembre 2020:
542 kcal
Grasa: 10,85g | Prot: 23,90g | Carbh: 87,50g.
Desayuno:
Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g).
Almuerzo:
Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread.
más...
2260 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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