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Thanks Deusssss
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 40,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2633 kcal
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Grasa: 93,74g | Prot: 243,15g | Carbh: 214,40g.
Desayuno: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Naturovos Albumina, Banana Nanica. Almuerzo: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aviação Manteiga com Sal, Quiabo Cozido, Beterrabas, Pimentão Vermelho, Patinho Grelhado. Cena: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paleta Bovina Cozida, Kisabor Molho para Salada Rosé, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca). Pasa Bocas / Otros: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quiabo Cozido, Pimentão Vermelho, Peito de Frango. más...
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3439 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Montañismo - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 18 horas y 55 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViniciusCostaa
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