Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2332 kcal
|
Grasa: 59,03g | Prot: 106,34g | Carbh: 319,00g.
Desayuno: مربيات المشمش, جبنة الفيتا, Toasty Brown Toasty, شوفان, بيضة مسلوقة. Almuerzo: فراخ فخد الدجاج المشوي لحم فقط بدون عظم, صدور فراخ مقليه صدور فراخ مقليه بالجلد, البطاطا المحمصة ( المشوية ), الأرز المطبوخ مسبقا. Cena: بيضة مسلوقة. Pasa Bocas / Otros: الكيك الاسفنجي, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). más...
|
|
2360 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, كاديو خفيف - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de moadel521
|