|
mau tanya donk guys aq akhir2 ini mual trus udah hmpir 1 minggu,
apa ada yg slh dngn defisit kalori q pdahal aq mkn sllu d atas 1200 kalori.
atau efek dr apakah ?? aq jg msh konsumsi nasi olahraga q gym.
udh 2 bulan aq melakukan kalori defisit dan udah trun 7 kilo.tp aq sllu mual n enek!
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 38,96g | Prot: 80,48g | Carbh: 222,26g.
Desayuno: Petai, Telur Puyuh, Bubur Ayam. Almuerzo: Oncom, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Taro Potato Barbeque, Pisang, You C1000 Vitamin Orange, Pepaya Muda, Pisang. más...
|
peso estable
|