Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3493 kcal
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Grasa: 79,02g | Prot: 172,98g | Carbh: 532,87g.
Desayuno: Café, Pepsi Pepsi Max Zero, Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cebollas, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Habas Baby, Pan Blanco. Cena: Banana, Banana, Caqui, Caqui, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Hacendado Habas Baby. Pasa Bocas / Otros: Banana, Banana, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Banana, Banana, Hacendado Leche Desnatada, Lidl Avena, Canela, Cruzcampo Cerveza. más...
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3927 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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