Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 40,02g | Prot: 138,89g | Carbh: 172,22g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Almuerzo: Гречка Отварная. Cena: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Запеченная или Жареная Форель, Hoegaarden Пиво Безалкогольное. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят, Мандарин, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Добрый вечер! Не могли вы мне помочь рассчитать кбжу ?? Почитала ваш комментарий у одной девочке, вы ей рассчитали
11 dic. 20 por el miembro: ЛейлаАР
|
11 dic. 20 por el miembro: artem_xxi
|
Мне 41 год, вес 54, рост 163, активность : каждый день не менее 10.000 шагов, спортзал 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа, как то так)))
11 dic. 20 por el miembro: ЛейлаАР
|
11 dic. 20 por el miembro: artem_xxi
|
ЛейлаАР, но вам не кажется что у вас уже идеальный вес?
11 dic. 20 por el miembro: artem_xxi
|
11 dic. 20 por el miembro: ЛейлаАР
|
Спасибо большое!!! А по белкам , углеводам и жирам на знаете ?)))
11 dic. 20 por el miembro: ЛейлаАР
|
ЛейлаАР, чтобы в 45 менопаузу словить? про пропорции для девочек лучше у девочек спросить, они не такие как для мужчин😈
11 dic. 20 por el miembro: artem_xxi
|
Спасибо большое! Я так не думаю..когда-то ведь я была 49 и ничего норм было, года 2 назад была 51, было ооочень комфортно ))) хочется вернуть ☺️
11 dic. 20 por el miembro: ЛейлаАР
|
Кста, я овсяноблин готовлю так: 1 яйцо, 3ст лж овсяной крупы и 3 ст лж молока. На сковородку чуть чуть подсолнечного масла и когда одна сторона готова - накрывай крышкой и выключай плиту. Очень заходит с виолой помидором и огурцом)
13 dic. 20 por el miembro: Иван Рождественский
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de artem_xxi
|