Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2013
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
958 kcal
|
Grasa: 36,33g | Prot: 53,14g | Carbh: 104,85g.
Desayuno: sementes de chia, aveia, leite meio gordo, agua, cafe expresso. Almuerzo: Café Expresso, Ameixas, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre De Peru, Pão Branco, Canja de Galinha. Cena: Café Expresso, Maçã, Courgette, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Nachos com Queijo. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de armandafrancisco
|