Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
powermaxchen
Diario
12 dic. 20
Diario de powermaxchen, 12 dic. 20
Perfil de powermaxchen
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
nun sind es doch mittlerweile 41 kg. Ich denke bis - 45 sollte ich doch noch für 2020 schaffen. dann ist aber auch gut.
114 kg
Disminuído hasta ahora:
41 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 diciembre 2020:
1665 kcal
Grasa: 46,14g | Prot: 209,37g | Carbh: 99,76g.
Desayuno:
Hähnchenbrust Fleisch.
Almuerzo:
American Style Erdnuss Creme, Banane.
Cena:
Hähnchenbrust Fleisch, Kartoffelsalat mit Ei, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein.
Pasa Bocas / Otros:
Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding.
más...
5068 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
56 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Boah 1 Kilo, perfekt👌👌
12 dic. 20 por el miembro:
line2604
Gratulier dir ❤️lich zu dem gewaltigen Verlust von nun 41kg 👌 Wie sieht dein BD mittlerweile aus? Bist du weg von den Pillen? Deiner Bio entnehme ich vieles Gutes, u. a. Discounter-Fleisch weglassen. Wo kaufst du es jetzt? Und woraus ziehst du die Omega-3 Fettsaeuren? Sei stolz auf das Erreichte 🤗
12 dic. 20 por el miembro:
Bunte Teller
Bebeberlin. BD bleibt bei 125/60. Ohne Medikamente. Bei meinem Metzger des Vertrauens. Der ist auch Bauer. Da beziehen wir sehr viel Gemüse und gutes Rinder und Hühnerfleisch. Die Ernährung hab ich umgestellt auf sehr viel Gemüse, Fisch und Hühnchenfleisch. Ich verwende Walnussöl und peppe gerne Salate mit Walnüssen auf. Ich achte aber nicht auf eine mindestmenge an Omega Fettsäuren. Ich fühle mich Fit und Gesund. Ich bin weniger am schwitzen und auch die Atempausen Nachts sind komplett weg.
12 dic. 20 por el miembro:
powermaxchen
Danke Elina.
12 dic. 20 por el miembro:
powermaxchen
, 😉🌹
12 dic. 20 por el miembro:
line2604
Klasse Erfolg!!! Vor allem, dass es sich so positiv auf deine Gesundheit auswirkt! Super 👍💪🎉
12 dic. 20 por el miembro:
sassi.68
❤️lichen Dank fuer deine Antworten 👌 Hoert sich alles sehr gut an + freut mich fuer dich 💖 Ich achte auch nicht auf die Mengen der guten Fette, bringe jedoch u. a. viel Leinoel in meinem Tagesablauf unter. Mein Focus liegt aktuell auf den Ballaststoffen > nicht einfach, das taegliche Pensum vollzukriegen 😉
12 dic. 20 por el miembro:
Bunte Teller
wow, das ist viel. Ich ziehe meinen Hut. 🤗👍
12 dic. 20 por el miembro:
bauchtanz oma
Diesen Weg hab ich aktuell auch vor mir 50 Kilo ist das Ziel geschafft habe ich bereits 10
12 dic. 20 por el miembro:
asko1991
Asko1991, das ist doch schon mal super. Du schaffst das.
13 dic. 20 por el miembro:
powermaxchen
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de powermaxchen
Ver la Historia Completa