Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2540 kcal
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Grasa: 49,66g | Prot: 158,28g | Carbh: 387,64g.
Desayuno: Bananas, Brown Bread, Oranges, Haldiram's Bikaneri Bhujiya, Tea with Milk and Sugar, Britannia Marie Gold Biscuits, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA. Almuerzo: White Rice, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Arhar Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Asitis Whey Protein, Britannia Marie Gold Biscuits, Almonds, Milk, Brown Sugar, Turmeric (Ground). Pasa Bocas / Otros: Oranges , Coffee with Milk and Sugar, Arhar Dal. más...
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403 kcal
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Ejercicio:
wait training - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Caminadora (Cinta) - 21 minutos, Google Fit - 22 horas y 53 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de deepak nanda
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