Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 47,15g | Prot: 55,44g | Carbh: 197,82g.
Desayuno: Pisang, Greenfields Low Fat Milk, Gula Pasir, Kopi Espresso, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Terung, Sayur Campuran, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Maestro Thousand Island Salad Dressing. Cena: Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Jagung Rebus. más...
|
|
2356 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 21 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sakurameo007
|