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👍🏽 Cyklar 30 min,
👍🏽 Promenera 1 Tim,
👍🏽 Vinterbada 1 min.
👍🏽Det är dags att ansträngar oss!
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 46,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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756 kcal
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Grasa: 53,37g | Prot: 58,79g | Carbh: 8,32g.
Desayuno: Pepsi Pepsi Max, Arla Färskost Rucola Pesto, Omelett eller Äggröra med Skinka eller Bacon, Chorizos, ICA Baby Plommontomater . Pasa Bocas / Otros: Valnötter, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Crispy Fläsksvålar. más...
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982 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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