Diario de senang89, 13 dic. 20

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klo mau dtg bulan naik turun trs

66,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg. Aún para ir: 1,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2020:

1170 kcal

Grasa: 3545,78g | Prot: 31,49g | Carbh: 153,62g. Desayuno: Serena Togo Chocolate, Oreo Dutch Cocoa Wafer, Keripik Pisang, Soto Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: Energen Sereal Coklat, Alpukat, Pepaya, Tape Singkong, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan). Cena: Greenfields UHT Full Cream Milk. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

sama kemaren nimbang 56,7 td pagi nimbang 57 lg 😩😏

12 dic. 20 por el miembro: mikha rossa

ya aku lagi siklus nihhh....tapi gpp yg pntg jgn 80kg lagi hehehehe

12 dic. 20 por el miembro: senang89


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