Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 42,84g | Prot: 66,59g | Carbh: 129,20g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Tropicana Slim Minyak Jagung, Jamur Tiram, Sayuran Mentah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur. Almuerzo: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih Cincang, Saus Lada atau Pedas, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam, Shirataki Nasi, Fitmee Mie Goreng Korea. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies, Jeruk, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Prosana Proffle Mentega. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sakurameo007
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