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Time to refocus on cutting calories.
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3162 kcal
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Grasa: 143,28g | Prot: 127,83g | Carbh: 353,47g.
Desayuno: Maple Syrup , Eggo Nutri-Grain Low Fat Whole Wheat Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Martin's Potato Hamburger Rolls, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties. Cena: Green Giant Creamed Spinach, Mashed Potato (from Fresh), Member's Mark Cooked Jumbo Shrimp, Baked or Broiled Scallops, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Land O'Lakes Salted Butter, Bertucci's Dinner Roll. Pasa Bocas / Otros: Oatmeal Cookies (Soft Type), Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Brownie, Land O'Lakes Salted Butter, Bertucci's Dinner Roll, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese, Gatorade G2 Orange. más...
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3887 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Boxeo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GogglesPaesano
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