Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 73,02g | Prot: 70,32g | Carbh: 187,45g.
Almuerzo: Kletzenbrot, SPAR Vital Polpa Fine (Fein Gehackte Tomaten) , Rio Mare Thunfisch in Olivenöl, Nudeln. Cena: Schärdinger Brat-und Grillkäse, Iglo Rotkraut mit Apfel, Hofer Preiselbeermarmelade, Alma Rahm, Radieschen, Orangen, Äpfel, Billa Räucherlachs, Gemischte Nüsse, Ja Natürlich Roggen Pur Brot. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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