Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2479 kcal
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Grasa: 99,20g | Prot: 129,08g | Carbh: 281,19g.
Desayuno: Bananas, Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate Macaroon, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Raspberries. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard Fit 40, Cooked Broccoli, Bell Peppers, Chicken Breast, President's Choice Brown Basmati Rice, Mushrooms, Scrambled Egg. Cena: Bick's Baby Dills Garlic, Danone Oikos Greek Yogurt with Honey. Pasa Bocas / Otros: Almonds , Dried Prune, Unblanched Dried Brazilnuts , Spitz Pumpkin Seeds, Peanut Butter, ACE Bakery Organic Granary Bread, Butter , Honey . más...
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2358 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chapelofease
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