Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3783 kcal
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Grasa: 96,41g | Prot: 175,12g | Carbh: 471,03g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Ron (90 Pruebas), Vino Tinto de Mesa, Hacendado Macarrones a la Boloñesa . Cena: Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Ubago Salmón Ahumado, Lidl Pan de Centeno, Milbona Skyrella, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Lidl Avena, Canela. Pasa Bocas / Otros: Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Caqui, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Hojaldre Relleno de Crema, Milbona Yogur Bio Frutas, Caqui, Milbona Yogur Bio Frutas, Mandarinas. más...
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3334 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Spinning - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de NIKO1972
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