Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3437 kcal
|
Grasa: 197,09g | Prot: 117,94g | Carbh: 300,91g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Girotondi. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Fileni Cotolette di Filetto di Pollo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Burro, Coop Spinaci in Foglia Surgelati. Pasa Bocas / Otros: Milka Cookies Sensations, Fage Fruyo 0% Pesca, Monster Energy Ultra. más...
|
|
2587 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|