Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 37,37g | Prot: 120,76g | Carbh: 217,62g.
Desayuno: Ovo Frito, Sabor Vital Granola sem Glúten, Mamão Papaia. Almuerzo: Batata Doce, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Itambé Iogurte , Batata Doce, Batata Baroa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: San Mar Psyllium, Broa de Fubá, Pão Francês sem Miolo. más...
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2771 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 1 minuto, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Abner Mendes
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