Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 56,21g | Prot: 82,55g | Carbh: 125,18g.
Desayuno: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Almuerzo: Laura Scudder's Peanut Butter, Oroweat Dark Rye Bread, Oroweat Russian Rye Bread. Cena: Corn Tortilla, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Trader Joe's Grapeseed Oil, Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Celery, Turnip, Falafelim Falafel. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 19 horas y 53 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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