Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2658 kcal
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Grasa: 53,60g | Prot: 149,33g | Carbh: 394,01g.
Desayuno: プチトマト, マイプロテイン パウダードピーナッツバター, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, オートミールパン6枚切り, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ. Almuerzo: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 白身魚のフライ, ご飯. Cena: しょうが焼き, 鯖の塩焼き, きのこ炒め, プチトマト, スナップえんどう, 味噌汁, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ご飯, 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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