Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 52,51g | Prot: 42,27g | Carbh: 212,67g.
Desayuno: Walnüsse, Marmelade, Grüner Tee, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. Almuerzo: Gourmet Gemüsestrudel mit Kräuterkartoffeln und Frischkäsesauce (1872). Cena: Tomaten, Rapsöl, Billa Dampfgegarte Kichererbsen , Melanzani, Basmati-Reis. Pasa Bocas / Otros: Heindl Schoko Maroni. más...
|
|
2541 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|