Diario de nuggetnur, 16 dic. 20

Perfil de nuggetnur | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

çok çok mutluyum kendimi çok iyi hissediyorum:)

69,2 kg Disminuído hasta ahora: 14,1 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2020:

1122 kcal

Grasa: 58,83g | Prot: 87,42g | Carbh: 62,02g. Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Besaş Siyez Ekmek, Süzme Peynir, Koska Tahin, Yulaflı Omlet. Cena: Sütaş Ayran, Besaş Siyez Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi . más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana