Diario de L'Ispanico, 16 dic. 20

mercoledì 16 dicembre 2020

✍"Ridere è una salvezza. E’ una delle poche cose che in questi tempi così duri ci ha salvato."
Luciana Littizzetto 👏👏👏👏

68,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2899 kcal

Grasa: 59,13g | Prot: 165,83g | Carbh: 407,83g.   Desayuno: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Kiwi, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Mele Golden Delicious, Clementine. Almuerzo: Antichi Maestri Grana Padano Dop, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Fior di Pasta Penne Rigate Integrali. Cena: Antichi Maestri Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Polpa di Pomodoro, Zucchine, Barilla Mezze Maniche Rigate. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. más...

453 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...